Άγχος: Πώς το αντιμετωπίζετε;

[Annik]

Σε περιόδους πραγματικά έντονου και ενοχλητικού άγχους, πέρα από τις αγχολυτικές δουλειές του σπιτιού... με βοηθάει αρκετά το διάβασμα βιβλίων σχετικών με ταξίδια, με περιγραφές τόπων και ιστοριών, όπως επίσης και οι βιογραφίες σημαντικών ανθρώπων.. εφόσον δεν μου μεταφέρουν άσχημα συναισθήματα αλλά αντίθετα με κάνουν να ξεχνιέμαι!
Είναι πλέον αποδεδειγμένο ότι από άγχος ή από ασθένειες άγχους πάσχει το μεγαλύτερο κομμάτι της νέας γεννιάς..και ότι αυτή είναι η ασθένεια του μέλλοντος.. Γι' αυτό πρέπει να προσπαθούμε όλοι να βάζουμε όρια τουλάχιστον μεταξύ της δουλειάς και της προσωπικής ζωής: Η υγεία μας έιναι το παν..